Czy wiesz, że ból stawów kolanowych może spotkać Cię praktycznie w każdym wieku? Najczęstszą przyczyną tego typu przypadłości są urazy, ale zaburzenie to może również pojawić się na skutek zapalenia stawów czy problemów z więzadłami. W takich sytuacjach nie zawsze wystarczające okazują się kompresy gazowe.Poniżej wyjaśniamy, jakie przyczyny ma ból stawów kolanowych, a także podpowiadamy, jak skutecznie go leczyć.

Skąd biorą się bóle kolan?

Wiele osób jest zdania, że dolegliwości bólowe w obrębie stawów kolanowych wynikają głównie z choroby zwyrodnieniowej, która dotyczy osób po pięćdziesiątym roku życia. Jest to jednak błędne przekonanie, gdyż najnowsze badania wskazują, iż przypadłość ta może dotknąć właściwie każdego z nas, a wpływ na jej rozwój ma wiele różnych przyczyn.
Kolana są zbudowane z wielu struktur, które każdego dnia są narażone na uszkodzenia, w szczególności w przypadku osób prowadzących aktywny tryb życia. Do najczęstszych urazów w obrębie stawów kolanowych należą zwichnięcia oraz złamania, w tym urazy dotyczące więzadła krzyżowego przedniego oraz tylnego.
Pozostałe przyczyny bólu stawów kolanowych to:

  • chodzenie po zbyt twardym asfalcie,
  • niewłaściwe obuwie,
  • stany zapalne w obrębie stawów,
  • choroby metaboliczne (np. dna moczanowa),
  • przeciążenie stawów na skutek nadwagi lub otyłości.

W jaki sposób zwalczać ból stawu kolanowego?

Podstawową zasadą w przypadku bólu kolan jest zaprzestanie aktywności fizycznej oraz zastosowanie odpowiednich środków przeciwzapalnych. Domowym sposobem w walce z tego typu przypadłością może być np. ciepły kompres gazowy, który można stosować, jeśli nie pojawiła się opuchlizna. Wystarczy nabyć włókninowe kompresy jałowe, a następnie przygotować okład. Dobrze sprawdzi się pod tym względem chociażby opatrunek z cebuli. Drobno posiekaną cebulę należy rozłożyć na gazie, owinąć kolano i pozostawić, dopóki nie wystąpi uczucie pieczenia.

Pacjentom, którzy cierpią z powodu bólów stawów kolanowych towarzyszących chorobie zwyrodnieniowej, z pomocą mogą przyjść zastrzyki w kolano, zawierające kwas hialuronowy. W tym celu można sięgnąć np. po specjalistyczny preparat Optivisc, którego wstrzykiwanie zwiększa lepkość płynu stawowego, a także przywraca wewnątrzwarstwową powłokę ochronną, redukując tym samym dolegliwości bólowe oraz poprawiając ruchomość stawów. Zastrzyki z kwasem hialuronowym, jak już wyżej wspomniano, mogą stanowić idealne rozwiązanie w szczególności w przypadku osób z chorobą zwyrodnieniową, którym nie przyniosły ulgi leki przeciwbólowe czy fizjoterapia.

Jakie jeszcze środki mogą być pomocne przy łagodzeniu bólu?

Doskonałym środkiem mogącym być wykorzystywanym w łagodzeniu bólów stawów kolanowych jest olej roślinny, np. oliwa z oliwek. Ma właściwości przeciwzapalne i pobudzające krążenie. Tego typu produkty doskonale sprawdzą się do delikatnego masażu kolana, ale można też użyć ich do przygotowania łagodzącego kompresu.
Innym skutecznym sposobem na zminimalizowanie bólu oraz złagodzenie stanu zapalnego są kostki lodu. Wystarczy na kolanie położyć worek wypełniony lodem na około piętnaście-dwadzieścia minut (nie należy przekraczać tego czasu, gdyż wówczas na skórze mogą pojawić się odparzenia).

Podsumowanie

Stan zapalny oraz ból stawów kolanowych można złagodzić na wiele różnych sposobów. Poza wyżej wymienionymi metodami warto też zwrócić szczególną uwagę na dietę, która powinna obfitować w produkty zawierające duże ilości kwasów tłuszczowych z grupy Omega. Ponadto można sięgnąć po suplementy diety z witaminą C, która stymuluje produkcję kolagenu, niezbędnego składnika do prawidłowego funkcjonowania kości oraz chrząstek stawowych.

0 / 5. 0

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *