Medycyna w ostatnich dziesięcioleciach bardzo się rozwinęła. O cukrzycy typu 2 wiemy dziś naprawdę sporo – każdy słyszał o tej chorobie. Niemal każdy też wie, iż wiąże się ona z nieprawidłowym poziomem cukru we krwi i że często ma wiele wspólnego z otyłością. Jednak co jeszcze może zwiększać jej ryzyko? Na co trzeba uważać, gdy jest się diabetykiem? Jak będą w przyszłości wyglądać glukometry? Oto kilka mniej znanych faktów na temat tej choroby.
Odżywianie przy cukrzycy
Gdy przeprowadzone badania, skonsultowane z lekarzem, wskazują na cukrzycę, zazwyczaj pierwszym krokiem jest wdrożenie zmian w zakresie odżywiania. Oczywiście mówimy tu o cukrzycy typu 2, która jest dużo częstsza wśród chorych. Co zatem idzie na pierwszy ogień? Naturalnie wyeliminowanie z diety słodyczy, słodzonych napojów i alkoholu. Jednak to nie wszystko. Cukier występuje w produktach spożywczych pod wieloma różnymi nazwami. Czasem można go znaleźć w czymś, co nijak nie kojarzy się ze słodkim smakiem. Zatem…
Uwaga na skład produktów!
Będąc na zakupach, warto dobrze czytać etykiety na produktach spożywczych. Okazuje się, że jogurty, śniadaniowe płatki czy nawet… wędliny albo sosy do spaghetti mogą być wzbogacone o cukier – tzw. dodany. Na jakie nazwy w składzie warto uważać? Oto kilka przykładów:
- syrop glukozowo-fruktozowy,
- maltodekstryna,
- syrop cukru inwertowanego lub sam cukier inwertowany,
- fruktoza,
- miód.
Czy da się odwrócić cukrzycę typu 2?
Ten typ cukrzycy jest odwracalny pod warunkiem przestrzegania prawidłowej diety. Nie są jednak zalecane głodówki, niedobrym pomysłem jest też podejmowanie diet na własną rękę. Aby odpowiednio dobrać składniki odżywcze, trzeba poznać pojęcie indeksu glikemicznego. Warto też skonsultować się z diabetologiem i dietetykiem. Specjaliści pomogą dopasować plan żywieniowy do indywidualnego przypadku. Nie można też zapominać o regularnym mierzeniu cukru i kontrolach lekarskich. Wsparciem w powrocie do zdrowia będzie również aktywność fizyczna i dbanie o zdrowy sen.
Glukometr bez pasków: przyszłość diabetyków!
Do tej pory, aby zmierzyć stężenie glukozy, trzeba było zawsze korzystać z nakłuwacza. Z jego pomocą dało się bowiem uzyskać odpowiedniej wielkości kroplę krwi, nanoszoną następnie na pasek testowy w aparacie. Tego typu metoda pomiarowa nadal jest popularna i to właśnie z niej korzysta większość diabetyków. Nie jest ona jednak pozbawiona wad. Ciągłe nakłuwanie może na dłuższą metę być uciążliwe. Dodatkowo w przypadku dzieci uzyskanie kropli jest kłopotliwe – maluch może zwyczajnie płakać i nie chcieć dać sobie pobrać próbki.
Dlatego wciąż poszukuje się nowych sposobów mierzenia cukru. Testowano już:
- specjalny klips, umieszczany na płatku ucha i wykorzystujący m.in. ultradźwięki lub działający na zasadzie spektroskopii transmisyjnej w IR,
- miniaturowe sensory, umieszczane w oku (pomiar z łez),
- glukometr w formie zegarka,
- dotykowe sensory, aplikowane na skórę.
Podobno przyszłością są też glukometry, bazujące na pomiarze stężenia glukozy w powietrzu, wydychanym z płuc. Czy któraś z tych metod zdetronizuje obecnie stosowane urządzenia? Poczekamy, zobaczymy.
Stres i leki a cukrzyca
Czynniki takie jak przewlekły niepokój i stres oraz niektóre zażywane regularnie lekarstwa również nie pozostają bez wpływu na poziom glukozy we krwi.
Stres a wskazania glukometru
O tym, jak stres oddziałuje na wahania cukru, pisaliśmy już tutaj. Przypomnimy tylko pokrótce, że efekt podwyższenia stężenia glukozy wywołany jest m.in. hormonami, uwalnianymi przez organizm w szczególnie stresowych sytuacjach. Jakie to mogą być sytuacje? Jak dokładnie działa ten mechanizm? Odsyłamy do lektury wspomnianego artykułu! Przy okazji warto też wspomnieć o zjawisku, zwanym zajadaniem stresu. Nie trzeba chyba mówić tutaj, jak szkodliwe może być zagryzanie smutku pierwszą lepszą przekąską, gdy jest się cukrzykiem, prawda?
Czy leki mogą wywołać cukrzycę?
Odpowiedź brzmi: tak. Warto mieć tego świadomość i poinformować diabetologa o wszelkich zażywanych preparatach. Do substancji, które szczególnie mogą być czynnikiem indukującym wzrost poziomu glukozy, należą chociażby lekarstwa, stosowane w profilaktyce miażdżycy i wybrane hormony – a więc także i doustne tabletki antykoncepcyjne.
Zmiana diety, regularne mierzenie poziomu cukru i wdrożenie aktywności fizycznej to głównie sposoby na walkę z cukrzycą. Warto jednak mieć świadomość, co jeszcze może powodować wahania stężenia glukozy we krwi. Głębsza wiedza na temat tej choroby pozwala bardziej świadomie podchodzić do jej leczenia.